Revoluční výsledky přerušovaného půstu 16/8: Jaký vliv má na vaše jídlo?

Co je přerušovaný půst 16/8? Přerušovaný půst 16/8 je způsob stravování, který se zaměřuje na časové okno, ve kterém se jí a nejí. Tento typ půstu zahrnuje 16hodinové období hladovění, následované 8hodinovým oknem pro konzumaci jídla. Během 16hodinového půstu tělo využívá uložené zásoby energie (tuk) k...

jídlo

02. 03. 2024